這“膳食鈣計算器”計算你計劃一天的飲食之鈣攝入量。請選擇食物,點擊相關按鈕,然後輸入年齡,再按“計算”。
請注意: 如果你想輸入食品項目不在下列清單,膳食鈣之攝入值將被低估。
一杯(Cup) : 240ml
鈣質含量 : 277 mg
一杯(Cup) : 240ml
鈣質含量 : 480 mg
一杯(Cup) : 245g
鈣質含量 : 419 mg
一杯(Cup) : 132g
鈣質含量 : 169 mg
一片(Slice) : 21g
鈣質含量 : 121 mg
1/4磚(Piece) : 116g
鈣質含量 : 129 mg
五塊(5 piece) : 80g
鈣質含量 : 118 mg
1/4磚(Piece) : 122g
鈣質含量 : 421 mg
一條(Roll) : 50g
鈣質含量 : 50 mg
一條(Piece) : 120g
鈣質含量 : 134 mg
一格(Piece) : 8g
鈣質含量 : 15 mg
一碟(Dish) : 100g
鈣質含量 : 67 mg
半碟(Half dish) : 50g
鈣質含量 : 39 mg
一碟(Dish) : 100g
鈣質含量 : 187 mg
一碟(Dish) : 100g
鈣質含量 : 105 mg
一碟(Dish) : 100g
鈣質含量 : 96 mg
一碟(Dish) : 100g
鈣質含量 : 120 mg
一碟(Dish) : 100g
鈣質含量 : 99 mg
一碟(Dish) : 100g
鈣質含量 : 140 mg
一碟(Dish) : 100g
鈣質含量 : 47 mg
一件(Piece) : 64g
鈣質含量 : 40 mg
一個(Piece) : 38g
鈣質含量 : 27 mg
一個(Piece) : 143
鈣質含量 : 100 mg
一個(Piece) : 134
鈣質含量 : 161 mg
一片(Slice) : 28g
鈣質含量 : 45 mg
一個(Piece) : 165
鈣質含量 : 284 mg
一個(Piece) : 43g
鈣質含量 : 77 mg
一個(Piece) : 40g
鈣質含量 : 94 mg
一碗(Bowl) : 100g
鈣質含量 : 80 mg
一塊(Piece) : 50g
鈣質含量 : 120 mg
一塊(Piece) : 50g
鈣質含量 : 299 mg
一罐(Can) : 315g
鈣質含量 : 891 mg
每杯含有32克好立克粉 Each cup contains 32g horlick powder
一杯(Cup) : 240ml
鈣質含量 : 600 mg
一杯(Cup) : 240ml
鈣質含量 : 40 mg
一杯(Cup) : 240ml
鈣質含量 : 350 mg
一杯(cup) : 240ml
鈣質含量 : 349 mg